あまりにも酷使したこの体、このままでは本当にいつか大病をすると思い、一昨年から少しずつ健康を気にするようになりました。そりゃ全然寝てないのですから体がおかしくなって当たり前。

まずは歯医者から始めました。歯の治療する上で副鼻腔炎が問題となったのですけど、この副鼻腔炎は長年の睡眠不足が原因。睡眠不足を改善するのは難しいと思いつつ、少しずつ改善していき治療も効果が現れて昨年の夏頃に何年かぶりにやっと鼻が開通しました。これが全てのきっかけとなり、最近は朝の起床が比較的楽。何よりも歯の治療するなら禁煙しなさいと言う先生の言葉の通り、禁煙に成功した事が現在の健康的な体になったのでしょう。

更に健康になりつつある読書。読書はストレスを大幅に軽減するらしい。最近は取り憑かれたように読書してます。読むのが習慣ではなく、ほんとにこの内容に興味があって頭に入ってくるんです。一昨日買った本も読み終わって、また新しく購入。寝る前のスマホがかなり減ったのも更に睡眠の質を上げてます。今はスマホがあるんだから本など読まなくても、なんて思ってましたけど本を読んだほうが頭に入る。

気持ち悪いぐらいに自分に変化あって自分ではないみたい。更に変化しますこの先。会社を変えていかなければなりませんので。大きく変化しなくていいんです、少しずつ確実にいけば。そう思ったその時から行動してます、小さな事から。小さな事でも、その時から行動できなければ何も変わっていけない。他人は他人、自分は自分。あの大谷翔平選手も自分に合った練習であそこまでになったのです。自分の事を1番分かっているのは自分。その判断を間違えなければ必ず成長できます。他人の真似をしても自分ではない。

この先が楽しみですね。何事も諦めたら終わり、出来ない理由を探したら終わり。出来る為にする事を考えて行動するだけ。それを出来ない人が余計な事を言って邪魔をするのです。流されたらだめ。強い気持ちで行動します。